Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενος, γύρος ματιών, διαχωρίσιμος άπαχο και λίπος, μαγειρεμένος, αργός ψημένος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 29,49 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,57 γρ. |
| Τέφρα | 1,14 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 168 kcal |
| Νερό | 64,99 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 703 kj |
| Ασβέστιο | 4 mg |
| Σίδηρος | 1,88 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 221 mg |
| Κάλιο | 372 mg |
| Νάτριο | 43 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,92 mg |
| Σελήνιο | 1,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 24 IU |
| Ρετινόλη | 7 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 7 mcg |
| Βιταμίνη D | 5 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,96 mg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,24 mcg |
| Θρεονίνη | 1,07 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,23 γρ. |
| Λευκίνη | 2,23 γρ. |
| Λυσίνη | 2,34 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,15 γρ. |
| Βαλίνη | 1,3 γρ. |
| Αργινίνη | 1,94 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,06 γρ. |
| Αλανίνη | 1,54 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,11 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,61 γρ. |
| Σερίνη | 1,04 γρ. |
| Χοληστερόλη | 67 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,85 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,02 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
