Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒοδινό, έδαφος, 93% άπαχο κρέας / 7% λίπος, θρυμματίζεται, μαγειρεμένο, παν-καφέ
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 28,88 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,51 γρ. |
| Τέφρα | 1,32 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 209 kcal |
| Νερό | 60,82 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 875 kj |
| Ασβέστιο | 12 mg |
| Σίδηρος | 3,17 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 258 mg |
| Κάλιο | 449 mg |
| Νάτριο | 86 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,97 mg |
| Σελήνιο | 21,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 9 IU |
| Ρετινόλη | 3 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 3 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,8 mcg |
| Χολίνη | 93,4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 8,4 mg |
| Θρεονίνη | 1,12 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,28 γρ. |
| Λευκίνη | 2,25 γρ. |
| Λυσίνη | 2,39 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,13 γρ. |
| Βαλίνη | 1,42 γρ. |
| Αργινίνη | 1,88 γρ. |
| Αλανίνη | 1,81 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,6 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,33 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,96 γρ. |
| Προλίνη | 1,47 γρ. |
| Σερίνη | 1,16 γρ. |
| Χοληστερόλη | 89 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,9 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,88 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
