Είσοδος/εγγραφή μέλουςΕΛΙΑ ΚΗΠΟΣ, ραβιόλια τυριού με σάλτσα μαρινάρα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,44 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,61 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 19,64 γρ. |
| Τέφρα | 1,36 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 159 kcal |
| Άμυλο | 14 γρ. |
| Λακτόζη | 2,77 γρ. |
| Νερό | 65,96 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 664 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,85 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 121 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 129 mg |
| Κάλιο | 184 mg |
| Νάτριο | 269 mg |
| Σελήνιο | 18,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 330 IU |
| Ρετινόλη | 38 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 48 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 123 mcg |
| Λυκοπένιο | 1368 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 111 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,75 mg |
| Φολικό, συνολικό | 44 mcg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,98 γρ. |
| Προλίνη | 1,01 γρ. |
| Χοληστερόλη | 23 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,53 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,43 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
