Είσοδος/εγγραφή μέλουςΕστιατόριο, Μεξικάνικα, φασόλια με ψυκτικό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,91 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,77 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 16,79 γρ. |
| Τέφρα | 1,96 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 156 kcal |
| Άμυλο | 9,37 γρ. |
| Νερό | 67,57 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 651 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8 γρ. |
| Ασβέστιο | 57 mg |
| Σίδηρος | 1,62 mg |
| Μαγνήσιο | 44 mg |
| Φώσφορος | 128 mg |
| Κάλιο | 402 mg |
| Νάτριο | 376 mg |
| Σελήνιο | 8,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 42 IU |
| Ρετινόλη | 11 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 11 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 3,68 mg |
| Φολικό, συνολικό | 29 mcg |
| Χολίνη | 55,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 13,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 29 mcg |
| Βηταΐνη | 13,9 mg |
| Χοληστερόλη | 5 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,84 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,83 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,34 γρ. |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Βιταμίνη D | 1 IU |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 29 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
