Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα μηρός, προ-ραντισμένο, κρέας και δέρμα, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 18,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,54 γρ. |
| Τέφρα | 2,06 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 157 kcal |
| Νερό | 70,6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 657 kj |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Σίδηρος | 1,51 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 171 mg |
| Κάλιο | 241 mg |
| Νάτριο | 437 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,12 mg |
| Σελήνιο | 27,9 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,41 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,47 γρ. |
| Λυσίνη | 1,73 γρ. |
| Αργινίνη | 1,32 γρ. |
| Αλανίνη | 1,18 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,81 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,02 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,06 γρ. |
| Χοληστερόλη | 62 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,65 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,53 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,35 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
