Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα ψητό, χωρίς κόκαλα, κατεψυγμένο, καρυκευμένο, ελαφρύ και σκούρο κρέας, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 21,32 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,78 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 3,07 γρ. |
| Τέφρα | 1,99 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 155 kcal |
| Νερό | 67,84 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 649 kj |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Σίδηρος | 1,63 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 244 mg |
| Κάλιο | 298 mg |
| Νάτριο | 680 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,54 mg |
| Σελήνιο | 36,5 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,27 mg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,52 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 5 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,11 γρ. |
| Λευκίνη | 1,7 γρ. |
| Λυσίνη | 2,01 γρ. |
| Βαλίνη | 1,13 γρ. |
| Αργινίνη | 1,49 γρ. |
| Αλανίνη | 1,32 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,07 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,48 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,06 γρ. |
| Χοληστερόλη | 53 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,9 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,2 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,66 γρ. |
| Χολίνη | 64,2 mg |
| Βηταΐνη | 7,2 mg |
| Βιταμίνη D | 8 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
