Όσοι καταναλώνουν τουλάχιστον ένα αναψυκτικό ή άλλο ρόφημα με ζάχαρη τη μέρα, έχουν 78% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος, σε σύγκριση με όσους πίνουν λιγότερα από τρία τέτοια ποτά τον μήνα, δείχνει μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου Brigham and Women’s της Βοστώνης,…
Μπορεί να συνίσταται η αποφυγή των κορεσμένων λιπαρών από τη διατροφή μας, ωστόσο η πλήρης απουσία τους ή η συστηματική κατανάλωση άπαχων ή ημιάπαχων προϊόντων, ενδέχεται να προκαλέσει γρηγορότερη φθορά στο δέρμα μας και άλλους ιστούς και πρόωρη γήρανσή τους. Οι ιστοί του δέρματός μας αποτελούνται κατά 50% από κορεσμένα λίπη, επομένως η αναπλήρωσή τους…
Το άρθρο βρίσκεται σε κατάσταση αναθεώρησης, λόγω πρόσφατων ερευνών κατά τις οποίες βρέθηκαν υψηλές ποσότητες ανθυγιεινών βαρέων μετάλλων στο κακάο και προϊόντα που το περιέχουν. Ο καφές, τα ενεργειακά ποτά, τα αναψυκτικά τύπου κόλα έχουν γίνει σήμερα αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Ο λόγος είναι η περιεκτικότητά τους σε καφεΐνη που βοηθούν στο…
Πότε είναι καλύτερα να τρώμε φρούτα; Είναι μια ερώτηση που δέχονται συχνά οι διαιτολόγοι και αρκετοί μύθοι κυκλοφορούν σχετικά με το θέμα. Στο άρθρο αυτό θα δούμε τρεις πιθανές περιπτώσεις: Κατανάλωση φρούτων πριν το φαγητό Κατανάλωση φρούτων αμέσως μετά το φαγητό Κατανάλωση φρούτων σε αρκετή χρονική απόσταση πριν ή μετά από ένα γεύμα Ποια από…
Το κάλιο αποτελεί ένα μέταλλο που ανήκει στην κατηγορία των ηλεκτρολυτών για το σώμα μας. Αυτό σημαίνει ότι έχει ηλεκτρικό φορτίο και βοηθά σε διάφορες διεργασίες του σώματός μας. Ειδικά το κάλιο, βοηθά στη σωστή λειτουργία των μυών, της καρδιάς, στη διατήρηση της πίεσης του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα αλλά και στη διατήρηση του pH…
Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της φύσης, με αμέτρητα οφέλη υγείας είναι οι ξηροί καρποί. Πρόκειται για μικρούς καρπούς με μεγάλες ιδιότητες, καθώς προσφέρουν βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για έναν υγιή οργανισμό, αλλά και ωφέλιμα λιπαρά οξέα. Στους πιο συνηθισμένους ξηρούς καρπούς περιλαμβάνονται οι εξής: Αμύγδαλα Καρύδια Φουντούκια Κάσιους Φιστίκια Διατροφικά στοιχεία και οφέλη 30…
Είσοδος/εγγραφή μέλους