Η βιταμίνη D αποτελεί απαραίτητο στοιχείο για την ανάπτυξη του σώματος και την καλή υγεία των οστών και του σκελετού γενικότερα. Η έλλειψή της προκαλεί προβλήματα υγείας που έχουν να κάνουν με την οστεοπόρωση, εύθραυστα οστά και σύμφωνα με έρευνες, ακόμα και κάποιες μορφές καρκίνου. Σύμφωνα μάλιστα με πρόσφατα στατιστικά στοιχεία, στο δυτικό κόσμο ένας…
Είναι γνωστό ότι κάθε τύπος άσκησης προκαλεί καύση θερμίδων με διαφορετικό ρυθμό. Όσον αφορά τις ασκήσεις κατά τις οποίες κινούμαστε με τα πόδια ή με ποδήλατο, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος υπολογισμού, με βάση τα χιλιόμετρα που διανύουμε. Θα πρέπει να υπολογίζετε ότι ανεξάρτητα από το αν τρέχετε, περπατάτε ή κάνετε ποδήλατο, αν έχετε βάρος περίπου…
Το σπλαχνικό λίπος εντοπίζεται στο εσωτερικό της κοιλιακής κοιλότητας και η συσσώρευση μεγάλης ποσότητάς του είναι εξαιρετικά επιβλαβής. Συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις και ακόμη και ορισμένους καρκίνους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αποδεδειγμένες στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε το σπλαχνικό λίπος. Το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται…
Το γάλα κεφίρ είναι ένα ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ειδική διαδικασία ζύμωσης και αποτελεί ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει προέλευση από την ανατολική Ευρώπη και κυρίως στα Βαλκάνια (παράγεται και στη χώρα μας) και καταναλώνεται σε ολόκληρο τον κόσμο. Η ζύμωση του γάλακτος κεφίρ πραγματοποιείται από διάφορους μικροοργανισμούς που συνυπάρχουν στην καλλιέργεια. Όπως και…
Με το πέρασμα του χρόνου υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης άνοιας, όμως υπάρχουν τρόποι να μειωθεί η πιθανότητα να πάθει κανείς απώλεια μνήμης. Σ’ αυτό, ανάμεσα σε άλλα, μπορεί να βοηθήσουν τρία ποτά τα οποία θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η άνοια είναι μια ασθένεια η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα απώλειας μνήμης, με…
Οι συνθήκες ζωής στη σύγχρονη εποχή, με το έντονο καθημερινό στρες και το άγχος να επικρατεί στους περισσότερους από μας, ανεξαρτήτως ηλικίας, είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα. Αυτό ισχύει και για τα παιδιά ακόμη, τα οποία επηρεάζονται από τις στρεσογόνες καταστάσεις του σπιτιού αλλά και της δικής τους καθημερινότητας με το σχολείο και τις…
Είσοδος/εγγραφή μέλους