Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερς, ολικής άλεσης, τύπου σάντουιτς, με γέμιση φυστικοβούτυρου
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 14,12 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 21,18 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 54,59 γρ. |
| Τέφρα | 2,79 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 465 kcal |
| Νερό | 7,32 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1947 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 9,41 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 33 mg |
| Σίδηρος | 3,07 mg |
| Μαγνήσιο | 107 mg |
| Φώσφορος | 256 mg |
| Κάλιο | 330 mg |
| Νάτριο | 635 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,05 mg |
| Σελήνιο | 18,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,63 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 79 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,28 mg |
| Φολικό, συνολικό | 74 mcg |
| Χολίνη | 29,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,5 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 34 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 40 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 97 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,53 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,78 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,5 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
