Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚρέας γεύματος, χοιρινό, βόειο κρέας
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,59 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 32,16 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 2,33 γρ. |
| Τέφρα | 3,64 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 353 kcal |
| Νερό | 49,28 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1477 kj |
| Ασβέστιο | 9 mg |
| Μαγνήσιο | 14 mg |
| Φώσφορος | 86 mg |
| Κάλιο | 202 mg |
| Νάτριο | 1293 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,66 mg |
| Σελήνιο | 28,6 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,83 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,28 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,05 γρ. |
| Λυσίνη | 1,19 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,31 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,77 γρ. |
| Χοληστερόλη | 55 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 11,59 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 15,09 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,74 γρ. |
| Χολίνη | 40,7 mg |
| Βηταΐνη | 4,9 mg |
| Βιταμίνη D | 41 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
