Είσοδος/εγγραφή μέλουςΖαμπόν, μέλι, καπνιστό, μαγειρεμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 17,93 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,37 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 7,27 γρ. |
| Τέφρα | 2,49 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 122 kcal |
| Νερό | 69,94 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 511 kj |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 8 mg |
| Φώσφορος | 384 mg |
| Κάλιο | 165 mg |
| Νάτριο | 900 mg |
| Σελήνιο | 10,4 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,28 mg |
| Φολικό, συνολικό | 2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 2 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 22 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,24 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
