Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, CAP'N CRUNCH με CRUNCHBERRIES
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,45 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,83 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 85,93 γρ. |
| Τέφρα | 2,28 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 397 kcal |
| Νερό | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1662 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 44,2 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 19,8 mg |
| Μαγνήσιο | 55 mg |
| Φώσφορος | 168 mg |
| Κάλιο | 187 mg |
| Νάτριο | 725 mg |
| Ψευδάργυρος | 15,56 mg |
| Σελήνιο | 10,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 149 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 7 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 89 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 538 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,6 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 20,75 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 2,14 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1630 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 1611 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2757 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,08 γρ. |
| Χολίνη | 8,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
