Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, CHEERIOS
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,09 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,73 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 73,23 γρ. |
| Τέφρα | 2,81 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 376 kcal |
| Νερό | 5,13 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1574 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,36 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 401 mg |
| Σίδηρος | 33,17 mg |
| Μαγνήσιο | 114 mg |
| Φώσφορος | 481 mg |
| Κάλιο | 641 mg |
| Νάτριο | 497 mg |
| Ψευδάργυρος | 16,73 mg |
| Φθόριο | 67,8 mcg |
| Μαγγάνιο | 3,55 mg |
| Σελήνιο | 24,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3299 IU |
| Ρετινόλη | 990 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 990 mcg |
| Βιταμίνη D | 136 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 149 mcg |
| Βιταμίνη C | 21,6 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,33 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 20,97 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,07 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 2,39 mg |
| Φολικό, συνολικό | 714 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 6,77 mcg |
| Χολίνη | 26,2 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,8 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 695 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1201 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 34,7 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 2,71 γρ. |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 6,77 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,5 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,38 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,43 γρ. |
| Άμυλο | 57,37 γρ. |
| Σακχαρόζη | 4,27 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 4,92 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 1,48 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
