Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, POST, 100% Δημητριακά Πίτουρο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 78,2 γρ. |
| Τέφρα | 4,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 287 kcal |
| Νερό | 2,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1201 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 24,4 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 28,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 76 mg |
| Σίδηρος | 27,93 mg |
| Μαγνήσιο | 278 mg |
| Φώσφορος | 813 mg |
| Κάλιο | 947 mg |
| Νάτριο | 417 mg |
| Ψευδάργυρος | 12,93 mg |
| Μαγγάνιο | 9,03 mg |
| Σελήνιο | 8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2586 IU |
| Ρετινόλη | 776 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 776 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,32 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,29 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,47 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 17,24 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,93 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,73 mg |
| Φολικό, συνολικό | 345 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 326 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 573 mcg DFE |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,1 γρ. |
| Χολίνη | 29 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
