Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, SWEET CRUNCH/QUISP
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,51 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,08 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 85,03 γρ. |
| Τέφρα | 2,39 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 406 kcal |
| Νερό | 2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1699 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 43,36 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 9 mg |
| Σίδηρος | 18,35 mg |
| Μαγνήσιο | 55 mg |
| Φώσφορος | 168 mg |
| Κάλιο | 187 mg |
| Νάτριο | 740 mg |
| Ψευδάργυρος | 15,29 mg |
| Σελήνιο | 6,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 148 IU |
| Ρετινόλη | 17 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 21 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 43 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 28 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 727 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,53 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,73 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 20,38 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 2,04 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1555 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 1536 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2630 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,44 γρ. |
| Χολίνη | 5,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
