Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, καλαμποκάλευρο, λευκό, κανονικό και γρήγορο, εμπλουτισμένο, μαγειρεμένο με νερό, χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,71 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 14,76 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 71 kcal |
| Νερό | 82,93 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 298 kj |
| Ασβέστιο | 1 mg |
| Μαγνήσιο | 7 mg |
| Φώσφορος | 20 mg |
| Κάλιο | 27 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Φθόριο | 56 mcg |
| Σελήνιο | 3,1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 28 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 14 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 38 mcg DFE |
| Χολίνη | 2,6 mg |
| Άμυλο | 14,34 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
