Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, καλαμπόκι grits, στιγμιαία, γεύση τυρί cheddar, παρασκευασμένα με νερό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,6 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 14,01 γρ. |
| Τέφρα | 1,03 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 72 kcal |
| Νερό | 82,26 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 302 kj |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 5,53 mg |
| Μαγνήσιο | 8 mg |
| Φώσφορος | 27 mg |
| Κάλιο | 33 mg |
| Νάτριο | 358 mg |
| Σελήνιο | 3,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 30 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 27 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 49 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
