Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο Πλιγούρι βρώμης, μήλα και κανέλα, ξηρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,62 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,61 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 76,74 γρ. |
| Τέφρα | 3,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 366 kcal |
| Νερό | 6,62 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1532 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 28,87 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 243 mg |
| Σίδηρος | 8,78 mg |
| Μαγνήσιο | 87 mg |
| Φώσφορος | 294 mg |
| Κάλιο | 327 mg |
| Νάτριο | 454 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,97 mg |
| Μαγγάνιο | 2,51 mg |
| Σελήνιο | 22,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2454 IU |
| Ρετινόλη | 945 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 946 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,2 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,04 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 12,21 mg |
| Φολικό, συνολικό | 205 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 229 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 412 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,64 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,36 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
