Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, βρώμη, στιγμιαία, εμπλουτισμένα, με κανέλα και μπαχαρικά, ξηρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,53 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,84 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 76,08 γρ. |
| Τέφρα | 2,63 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 369 kcal |
| Νερό | 6,92 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1542 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 25,33 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8 γρ. |
| Ασβέστιο | 234 mg |
| Σίδηρος | 8,46 mg |
| Μαγνήσιο | 92 mg |
| Φώσφορος | 322 mg |
| Κάλιο | 284 mg |
| Νάτριο | 434 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,29 mg |
| Μαγγάνιο | 2,58 mg |
| Σελήνιο | 6,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1467 IU |
| Ρετινόλη | 440 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 440 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 123 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,11 mg |
| Φολικό, συνολικό | 191 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 175 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 314 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,49 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,7 γρ. |
| Χολίνη | 29 mg |
| Άμυλο | 42,32 γρ. |
| Σακχαρόζη | 24,5 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
