Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, OATME CRISP, Τραγανό Αμύγδαλο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,89 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,69 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 78,09 γρ. |
| Τέφρα | 2,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 390 kcal |
| Νερό | 2,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1632 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 22,89 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 33 mg |
| Σίδηρος | 15 mg |
| Μαγνήσιο | 67 mg |
| Φώσφορος | 167 mg |
| Κάλιο | 336 mg |
| Νάτριο | 212 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,5 mg |
| Μαγγάνιο | 2,63 mg |
| Σελήνιο | 17,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,46 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 132 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,69 mg |
| Φολικό, συνολικό | 67 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 48 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 100 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,1 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,1 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,2 γρ. |
| Χολίνη | 32,4 mg |
| Βηταΐνη | 35 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
