Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, BASIC 4
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,69 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,09 γρ. |
| Τέφρα | 4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 358 kcal |
| Νερό | 6,25 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1496 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 22,5 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 455 mg |
| Σίδηρος | 8,19 mg |
| Μαγνήσιο | 58 mg |
| Φώσφορος | 182 mg |
| Κάλιο | 318 mg |
| Νάτριο | 506 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,8 mg |
| Μαγγάνιο | 2,03 mg |
| Σελήνιο | 17 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 909 IU |
| Ρετινόλη | 263 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 265 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 15 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 7 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,66 mg |
| Βιταμίνη D | 73 IU |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 280 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 182 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,7 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,7 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 163 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 296 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 2,7 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,29 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,2 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,1 γρ. |
| Χολίνη | 19,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
