Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, KRAFT, POST Παγωμένο τεμαχισμένο σιτάρι δάγκωμα μέγεθος δημητριακών δημητριακών
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 83,8 γρ. |
| Τέφρα | 1,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 352 kcal |
| Νερό | 6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1473 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 22,3 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Σίδηρος | 3,46 mg |
| Μαγνήσιο | 93 mg |
| Φώσφορος | 276 mg |
| Κάλιο | 327 mg |
| Νάτριο | 19 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,88 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,62 mg |
| Φολικό, συνολικό | 192 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,88 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 173 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 313 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
