Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, Πολυ-Bran CHEX
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 82,7 γρ. |
| Τέφρα | 3,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 342 kcal |
| Νερό | 2,56 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1432 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 21 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 13,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 213 mg |
| Σίδηρος | 34,5 mg |
| Μαγνήσιο | 85 mg |
| Φώσφορος | 319 mg |
| Κάλιο | 387 mg |
| Νάτριο | 565 mg |
| Ψευδάργυρος | 8 mg |
| Μαγγάνιο | 1,73 mg |
| Σελήνιο | 7,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1064 IU |
| Ρετινόλη | 280 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 286 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 59 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 39 mcg |
| Βιταμίνη D | 85 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 987 mcg |
| Βιταμίνη C | 12,8 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,1 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,3 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 14,9 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,28 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1106 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 1065 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 41 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1852 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 3,2 mcg |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,5 γρ. |
| Χολίνη | 17,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
