Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, KASHI 7 Ψωμί μέλι ολικής άλεσης
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79 γρ. |
| Τέφρα | 6,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 349 kcal |
| Νερό | 3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1460 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 21,8 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6 γρ. |
| Ασβέστιο | 43 mg |
| Σίδηρος | 2,5 mg |
| Μαγνήσιο | 114 mg |
| Φώσφορος | 264 mg |
| Κάλιο | 222 mg |
| Νάτριο | 8 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,51 mg |
| Μαγγάνιο | 3,15 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 135 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,6 mg |
| Φολικό, συνολικό | 26 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 26 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 26 mcg DFE |
| Σελήνιο | 31,6 mcg |
| Χολίνη | 30,4 mg |
| Βηταΐνη | 67,5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
