Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, Φρουτώδης Ωκεανός Περιπέτεια Συσκευασμένα Δημητριακά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,86 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,84 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 87,24 γρ. |
| Τέφρα | 1,53 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 394 kcal |
| Νερό | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1650 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 43,11 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3 γρ. |
| Ασβέστιο | 12 mg |
| Σίδηρος | 18,34 mg |
| Μαγνήσιο | 61 mg |
| Φώσφορος | 188 mg |
| Κάλιο | 195 mg |
| Νάτριο | 254 mg |
| Ψευδάργυρος | 15,28 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2038 IU |
| Ρετινόλη | 612 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 612 mcg |
| Βιταμίνη C | 24,5 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,52 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,73 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 20,37 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 2,03 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1556 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 1537 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2631 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
