Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης EXPRESS, Ψημένο Μήλο, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,08 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,62 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 77,43 γρ. |
| Τέφρα | 3,52 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 367 kcal |
| Νερό | 6,35 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1536 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 31,48 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 204 mg |
| Σίδηρος | 7,33 mg |
| Μαγνήσιο | 82 mg |
| Φώσφορος | 288 mg |
| Κάλιο | 259 mg |
| Νάτριο | 463 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,87 mg |
| Μαγγάνιο | 2,55 mg |
| Σελήνιο | 17,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2037 IU |
| Ρετινόλη | 611 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 611 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 8,15 mg |
| Φολικό, συνολικό | 163 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 9 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,4 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 140 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 261 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 8 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,55 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,37 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
