Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, RALSTON Εμπλουτισμένες νιφάδες πίτουρο σίτου
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,21 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,36 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,77 γρ. |
| Τέφρα | 4,13 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 310 kcal |
| Άμυλο | 48,7 γρ. |
| Σακχαρόζη | 12,51 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2,02 γρ. |
| Φρουκτόζη | 2,27 γρ. |
| Νερό | 2,53 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1298 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 17,17 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 16,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 45 mg |
| Σίδηρος | 67,67 mg |
| Μαγνήσιο | 190 mg |
| Φώσφορος | 533 mg |
| Κάλιο | 630 mg |
| Νάτριο | 586 mg |
| Ψευδάργυρος | 64,33 mg |
| Μαγγάνιο | 3,47 mg |
| Σελήνιο | 9,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1771 IU |
| Ρετινόλη | 531 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 531 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 80,46 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 2,43 mg |
| Βιταμίνη C | 239,7 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 4,71 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 7,29 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 90,57 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 29,8 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 6,8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,7 mcg |
| Γλουταμικό οξύ | 2,84 γρ. |
| Προλίνη | 1,04 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,38 γρ. |
| Χολίνη | 31,2 mg |
| Βηταΐνη | 123,9 mg |
| Βιταμίνη D | 345 IU |
| Φολικό, συνολικό | 1379 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 20,69 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
