Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, KASHI, HEART TO HEART, Oat Flakes & Blueberry Clusters
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,39 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,79 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 80,3 γρ. |
| Τέφρα | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 376 kcal |
| Νερό | 3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1573 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 22,7 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 43 mg |
| Μαγνήσιο | 2 mg |
| Φώσφορος | 279 mg |
| Κάλιο | 213 mg |
| Νάτριο | 244 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,32 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2273 IU |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 36,5 mg |
| Βιταμίνη C | 55 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 3,64 mg |
| Φολικό, συνολικό | 727 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 10,89 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,1 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,2 γρ. |
| Σίδηρος | 3,2 mg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 114 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1364 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,79 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 684 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 43 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1206 mcg DFE |
| Μαγγάνιο | 3,32 mg |
| Σελήνιο | 24,9 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 93 mcg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,25 mg |
| Χολίνη | 23,1 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Βιταμίνη Ε, πρόσθετη | 36,5 mg |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 10,89 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
