Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣμέουρα, κονσέρβες, κόκκινο, βαρύ πακέτο σιροπιού, στερεά και υγρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 23,36 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 91 kcal |
| Νερό | 75,33 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 381 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 20,06 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Φώσφορος | 9 mg |
| Κάλιο | 94 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 33 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 12 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 16 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 91 mcg |
| Βιταμίνη C | 8,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 11 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 11 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 11 mcg DFE |
| Χολίνη | 8,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
