Είσοδος/εγγραφή μέλουςΧοιρινό, αποξηραμένο, ζαμπόν, φέτα, κόκαλο-in, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, θερμαίνεται, τηγάνι-κρεατοπαραγωγή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 27,18 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,09 γρ. |
| Τέφρα | 3,17 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 148 kcal |
| Νερό | 65,33 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 621 kj |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 1,42 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 296 mg |
| Κάλιο | 427 mg |
| Νάτριο | 870 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,04 mg |
| Σελήνιο | 25,3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,77 mg |
| Φολικό, συνολικό | 2 mcg |
| Χολίνη | 112,9 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 2 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 7,3 mg |
| Θρεονίνη | 1,22 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,23 γρ. |
| Λευκίνη | 2,18 γρ. |
| Λυσίνη | 2,3 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,09 γρ. |
| Βαλίνη | 1,38 γρ. |
| Αργινίνη | 1,74 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,18 γρ. |
| Αλανίνη | 1,6 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,37 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,89 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,42 γρ. |
| Προλίνη | 1,17 γρ. |
| Σερίνη | 1,06 γρ. |
| Χοληστερόλη | 73 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,25 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,61 γρ. |
| Βιταμίνη D | 44 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
