Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚαλαμπόκι, γλυκό, κίτρινο, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,41 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 20,98 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 96 kcal |
| Σακχαρόζη | 2,74 γρ. |
| Νερό | 73,41 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 401 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,54 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 3 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 77 mg |
| Κάλιο | 218 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 263 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 13 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 66 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 23 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 161 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 906 mcg |
| Βιταμίνη C | 5,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,68 mg |
| Φολικό, συνολικό | 23 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 23 mcg DFE |
| Χολίνη | 29,1 mg |
| Άμυλο | 7,17 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
