Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣπόροι, σπόροι δέντρων αρμής, αποξηραμένοι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,62 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,68 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,39 γρ. |
| Τέφρα | 3,81 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 367 kcal |
| Νερό | 6,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1536 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 14,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 94 mg |
| Σίδηρος | 4,6 mg |
| Μαγνήσιο | 115 mg |
| Φώσφορος | 178 mg |
| Κάλιο | 2011 mg |
| Νάτριο | 53 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,91 mg |
| Χαλκός | 2,46 mg |
| Σελήνιο | 1,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 216 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 11 mcg |
| Βιταμίνη C | 46,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,1 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,88 mg |
| Φολικό, συνολικό | 113 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 113 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 113 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 5,21 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
