Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, μεικτά καρύδια, ξηροί ψημένοι, με φιστίκια, με προσθήκη αλατιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 17,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 51,45 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 25,35 γρ. |
| Τέφρα | 4,15 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 594 kcal |
| Νερό | 1,75 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2485 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,8 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9 γρ. |
| Ασβέστιο | 70 mg |
| Σίδηρος | 3,7 mg |
| Μαγνήσιο | 225 mg |
| Φώσφορος | 435 mg |
| Κάλιο | 693 mg |
| Νάτριο | 345 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,8 mg |
| Χαλκός | 1,28 mg |
| Μαγγάνιο | 1,94 mg |
| Σελήνιο | 7,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 5 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 10,94 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 21 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,7 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,21 mg |
| Φολικό, συνολικό | 50 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 12,9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 50 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 50 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,37 γρ. |
| Αργινίνη | 2,24 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,06 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,42 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,06 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,5 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 31,4 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 10,77 γρ. |
| Χολίνη | 54,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
