Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, στήθος, ολόκληρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 /4 "λίπος, όλες οι κατηγορίες, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 16,94 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 26,54 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 312 kcal |
| Νερό | 55,18 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1305 kj |
| Ασβέστιο | 7 mg |
| Σίδηρος | 1,57 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 161 mg |
| Κάλιο | 250 mg |
| Νάτριο | 64 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,31 mg |
| Σελήνιο | 15,6 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,18 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,13 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,34 γρ. |
| Λυσίνη | 1,41 γρ. |
| Αργινίνη | 1,07 γρ. |
| Αλανίνη | 1,02 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,55 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,55 γρ. |
| Χοληστερόλη | 73 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 10,69 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 11,75 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
