Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, ψητό λεπίδα, διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 / 4 "λίπος, όλες οι ποιότητες, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 17,04 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 20,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 254 kcal |
| Νερό | 60,68 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1063 kj |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Σίδηρος | 2,02 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 161 mg |
| Κάλιο | 268 mg |
| Νάτριο | 67 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,93 mg |
| Σελήνιο | 16 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,17 mg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,37 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 5 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,35 γρ. |
| Λυσίνη | 1,42 γρ. |
| Αργινίνη | 1,08 γρ. |
| Αλανίνη | 1,03 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,56 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,56 γρ. |
| Χοληστερόλη | 72 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 8,11 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,82 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
