Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, σύνθετο των κομμένων λιανικών περικοπών, διαχωρίσιμος άπαχο μόνο, που κόβεται στο λίπος 1/2", πρωταρχικός, ακατέργαστος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 20,97 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,79 γρ. |
| Τέφρα | 1,04 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 169 kcal |
| Νερό | 69,74 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 707 kj |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Σίδηρος | 2,28 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 201 mg |
| Κάλιο | 359 mg |
| Νάτριο | 63 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,35 mg |
| Σελήνιο | 18,7 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,62 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,25 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,66 γρ. |
| Λυσίνη | 1,74 γρ. |
| Βαλίνη | 1,02 γρ. |
| Αργινίνη | 1,33 γρ. |
| Αλανίνη | 1,26 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,92 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,15 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,14 γρ. |
| Χοληστερόλη | 59 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,41 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,82 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
