Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, ψητό λεπίδας, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένα σε 1 /2 "λίπος, prime, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 19,25 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,41 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 203 kcal |
| Νερό | 67,12 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 849 kj |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Σίδηρος | 2,34 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 184 mg |
| Κάλιο | 319 mg |
| Νάτριο | 77 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,91 mg |
| Σελήνιο | 16,6 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,36 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,85 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,52 γρ. |
| Λυσίνη | 1,6 γρ. |
| Αργινίνη | 1,22 γρ. |
| Αλανίνη | 1,16 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,76 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,89 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,05 γρ. |
| Χοληστερόλη | 65 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,3 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,24 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
