Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, στήθος, ολόκληρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 /8 "λίπος, όλες οι κατηγορίες, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 18,42 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 19,06 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 251 kcal |
| Νερό | 61,08 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1050 kj |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Σίδηρος | 1,7 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 177 mg |
| Κάλιο | 282 mg |
| Νάτριο | 69 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,71 mg |
| Σελήνιο | 16 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,48 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,25 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,46 γρ. |
| Λυσίνη | 1,53 γρ. |
| Αργινίνη | 1,16 γρ. |
| Αλανίνη | 1,11 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,68 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,77 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,01 γρ. |
| Χοληστερόλη | 68 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,53 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,52 γρ. |
| Χολίνη | 76,9 mg |
| Βηταΐνη | 11,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
