Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦιστίκια, ισπανικά, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 26,15 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 49,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 15,83 γρ. |
| Τέφρα | 2,03 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 570 kcal |
| Νερό | 6,39 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2386 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 106 mg |
| Σίδηρος | 3,91 mg |
| Μαγνήσιο | 188 mg |
| Φώσφορος | 388 mg |
| Κάλιο | 744 mg |
| Νάτριο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,12 mg |
| Μαγγάνιο | 2,64 mg |
| Σελήνιο | 7,2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 15,93 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,77 mg |
| Φολικό, συνολικό | 240 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 240 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 240 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,7 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,36 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,06 γρ. |
| Βαλίνη | 1,1 γρ. |
| Αργινίνη | 3,13 γρ. |
| Αλανίνη | 1,04 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 3,19 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 5,47 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,58 γρ. |
| Προλίνη | 1,15 γρ. |
| Σερίνη | 1,29 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,1 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 22,33 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 17,24 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
