Είσοδος/εγγραφή μέλουςΕπίμυ, στήθος, πιάτο μισό, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,93 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 18,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 282 kcal |
| Νερό | 54,77 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1180 kj |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 186 mg |
| Κάλιο | 266 mg |
| Νάτριο | 64 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,47 mg |
| Σελήνιο | 10,6 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,9 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,03 mg |
| Φολικό, συνολικό | 13 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,33 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 13 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 13 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,13 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,28 γρ. |
| Λευκίνη | 2,06 γρ. |
| Λυσίνη | 2,14 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,05 γρ. |
| Βαλίνη | 1,43 γρ. |
| Αργινίνη | 1,53 γρ. |
| Αλανίνη | 1,54 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,24 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,1 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,33 γρ. |
| Προλίνη | 1,08 γρ. |
| Χοληστερόλη | 112 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,43 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,11 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,22 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
