Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερ, γάλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,6 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,77 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 71,73 γρ. |
| Τέφρα | 2,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 446 kcal |
| Νερό | 4,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1865 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 10,32 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 172 mg |
| Σίδηρος | 3,58 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 303 mg |
| Κάλιο | 114 mg |
| Νάτριο | 687 mg |
| Σελήνιο | 15,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 58 IU |
| Ρετινόλη | 16 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 16 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,22 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 16 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,43 mg |
| Φολικό, συνολικό | 90 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,8 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 70 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 139 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,48 γρ. |
| Χοληστερόλη | 11 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,91 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,49 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,87 γρ. |
| Χολίνη | 10,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
