Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερ, φρυγανιές
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 72,3 γρ. |
| Τέφρα | 1,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 407 kcal |
| Νερό | 5,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1703 kj |
| Ασβέστιο | 27 mg |
| Σίδηρος | 2,72 mg |
| Μαγνήσιο | 36 mg |
| Φώσφορος | 153 mg |
| Κάλιο | 245 mg |
| Νάτριο | 253 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,1 mg |
| Σελήνιο | 20,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 41 IU |
| Ρετινόλη | 12 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 12 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,63 mg |
| Φολικό, συνολικό | 87 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 23 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 64 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 103 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,01 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,19 γρ. |
| Προλίνη | 1,05 γρ. |
| Χοληστερόλη | 78 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,38 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,76 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,31 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
