Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερς, σίκαλη, σάντουιτς τύπου με γέμιση τυριού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,2 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 22,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 60,8 γρ. |
| Τέφρα | 3,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 481 kcal |
| Νερό | 3,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2013 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 222 mg |
| Σίδηρος | 2,45 mg |
| Μαγνήσιο | 37 mg |
| Φώσφορος | 339 mg |
| Κάλιο | 342 mg |
| Νάτριο | 1044 mg |
| Σελήνιο | 20,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 334 IU |
| Ρετινόλη | 8 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 24 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,57 mg |
| Φολικό, συνολικό | 81 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 65 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 16 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 127 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,73 γρ. |
| Χοληστερόλη | 9 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,99 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 12,24 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,86 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
