Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚρουτόν, απλό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 73,5 γρ. |
| Τέφρα | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 407 kcal |
| Νερό | 5,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1703 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 76 mg |
| Σίδηρος | 4,08 mg |
| Μαγνήσιο | 31 mg |
| Φώσφορος | 115 mg |
| Κάλιο | 124 mg |
| Νάτριο | 698 mg |
| Σελήνιο | 37,5 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,44 mg |
| Φολικό, συνολικό | 132 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 110 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 22 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 209 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 4,02 γρ. |
| Προλίνη | 1,35 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,51 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,06 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,27 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
