Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣτρούντελ, μήλο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 41,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 274 kcal |
| Νερό | 43,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1146 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 25,75 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Μαγνήσιο | 9 mg |
| Φώσφορος | 33 mg |
| Κάλιο | 149 mg |
| Νάτριο | 135 mg |
| Σελήνιο | 6,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 30 IU |
| Ρετινόλη | 6 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 6 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 5 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,42 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 3 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 42 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 28 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 22 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 44 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 6 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,04 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,27 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,32 γρ. |
| Χολίνη | 17,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
