Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚρούστα πίτας, τύπου μπισκότου, παρασκευασμένη από συνταγή, κροτίδες graham, διατηρημένα με απλή ψύξη
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,1 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 24,4 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 63,9 γρ. |
| Τέφρα | 1,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 484 kcal |
| Νερό | 6,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2025 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 37,57 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Σίδηρος | 2,12 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 64 mg |
| Κάλιο | 86 mg |
| Νάτριο | 560 mg |
| Σελήνιο | 5,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 833 IU |
| Ρετινόλη | 179 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 191 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 143 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,28 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 31 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,09 mg |
| Φολικό, συνολικό | 34 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 24,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 27 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 53 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,34 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,09 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 11,14 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,77 γρ. |
| Χολίνη | 15,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
