Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, μπάρες granola, σκληρά, αμύγδαλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 25,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 62 γρ. |
| Τέφρα | 1,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 495 kcal |
| Νερό | 3,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2071 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 32 mg |
| Σίδηρος | 2,5 mg |
| Μαγνήσιο | 81 mg |
| Φώσφορος | 228 mg |
| Κάλιο | 273 mg |
| Νάτριο | 256 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,58 mg |
| Μαγγάνιο | 1,37 mg |
| Σελήνιο | 15 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 37 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 12 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 12 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,68 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 12,51 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,74 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,76 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
