Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, κορνούτ, γεύση νάτσο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 14,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 71,6 γρ. |
| Τέφρα | 2,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 438 kcal |
| Νερό | 2,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1833 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8 γρ. |
| Ασβέστιο | 35 mg |
| Σίδηρος | 1,68 mg |
| Μαγνήσιο | 109 mg |
| Φώσφορος | 309 mg |
| Κάλιο | 311 mg |
| Νάτριο | 634 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,8 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 39 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Βιταμίνη C | 15,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,21 mg |
| Φολικό, συνολικό | 15 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 15 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 15 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,56 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,31 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,2 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
