Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, πατατάκια ταρώ
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 24,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 68,1 γρ. |
| Τέφρα | 2,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 498 kcal |
| Νερό | 2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2084 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,82 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 60 mg |
| Σίδηρος | 1,2 mg |
| Μαγνήσιο | 84 mg |
| Φώσφορος | 131 mg |
| Κάλιο | 755 mg |
| Νάτριο | 342 mg |
| Σελήνιο | 1,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 142 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 7 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 66 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 11,34 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 37 mcg |
| Βιταμίνη C | 5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 20 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 18 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 20 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,43 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,43 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 12,88 γρ. |
| Χολίνη | 44,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
