Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, μπισκότο, με αυγό και ζαμπόν
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,64 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 14,08 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 16,37 γρ. |
| Τέφρα | 2,31 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 233 kcal |
| Νερό | 56,6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 973 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 115 mg |
| Σίδηρος | 2,37 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 165 mg |
| Κάλιο | 166 mg |
| Νάτριο | 1093 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,16 mg |
| Σελήνιο | 19,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 223 IU |
| Ρετινόλη | 59 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 60 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 14 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,1 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 3 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 108 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,04 mg |
| Φολικό, συνολικό | 34 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,6 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 17 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 46 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,97 γρ. |
| Χοληστερόλη | 156 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,08 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,71 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,01 γρ. |
| Χολίνη | 97 mg |
| Βηταΐνη | 19,3 mg |
| Βιταμίνη D | 25 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
